骨质疏松症和关节炎适合的产品和注意的几点： 2008年6月2日UC房间内容骨质疏松症的产品： 1． 大豆异黄 2． 固宝鲨灵 3． 纳豆，特含有维生素K 和钙（维生素K和钙相结合形成 4． 纳豆四合和和固宝鲨灵配合在一起是最理想补钙搭配； 5． 补肾从而达到补钙的效果； 骨南质疏松症注意的几个问题： 1． 少喝酒； 2． 少喝咖啡、可乐、茶，这三种产品含咖啡因，容易导致钙的流      失，最好是不喝如果骨质疏松比较严重的话； 3． 少吃牛奶，肉类（肉类都是酸性比较重的食物），如何来调节   身体的酸碱度，钙是碱性比较重的食物，钙也是可以调节人体的酸碱度比较好的，我们还可以在谷物，豆类食品摄取蛋白质； 4． 切忌盲目补钙和单纯补钙。

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