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| 二十一、朝鲜蓟 |
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| 作者:林海峰 文章来源:中国言实出版社 点击数: 更新时间:2007-5-4 1:27:01 | 【字体:小 大】 |
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朝鲜蓟,菊科菜蓟属中以花蕾供食的栽培种,为多年生草本植物。别名法国百合、荷花百合。染色体数2n=2x=34。花蕾中的总苞及花托为食用部位,叶柄经软化栽培后可煮食,味清淡。富含维生素A、维生素B、维生素C、铁及淀粉等。
朝鲜蓟有草木的芳香,微带苦味,喝起来很爽口。由于有苦味,一般人着重的是它的药效,而不是口味。例如:在越南,人们把它当成对肝脏有效的药草茶,在酒后饮用,可防止宿醉。
朝鲜蓟是多肉质的植物,会开很大的花。其学名源自意思是“犬齿”的拉丁文,据说是因为它的花苞形状很像犬齿。其花苞在意大利和法国是有名的美食,先加盐煮熟,再加上带酸味的酱料做成沙拉,或是在里面塞东西,再拿来煎。
原产地中海沿岸,系由菜蓟演变而成。南欧及中亚细亚尚有野生种,2000年前罗马人已食用,法国栽培最多。19世纪由法国传入中国上海,云南有栽培。
据报道,日本早在1940年的一项研究即已指出:朝鲜蓟不仅可降低胆固醇,还能刺激肝脏制造胆汁,并帮助排尿等。
在美国,朝鲜蓟被作为能排除人体过多水分,可降低血脂、胆固醇等的保健蔬菜,并被开发出胶囊等保健品,使之成为新宠。
据测定,每百克花蕾可食部含蛋白质2.8克、脂肪0.2克、糖类2.3克、维生素B1为0.06毫克、维生素B2为0.08毫克、维生素C11毫克、钙53毫克、磷80毫克、铁1.5毫克及其他营养成分。
朝鲜蓟花蕾或叶含菜蓟素、菜蓟苦素、大海米菊素、木犀草甙等成分,故有利肝保肝、降低胆固醇、排除人体多余水分等功用,对咳、喘、痰等症均有疗效,对人体癌细胞也有一定消除作用。
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