Post in 碧萝芷——每天年轻三小时

    自古以来，人们进行了无数次的探索、尝试，提出了许多种关于衰老的假设和理论。1955年，美国科学家哈曼(Harman)提出自由基致衰老的理论，一时间引起学术界的轰动。半个多世纪以来，各国科学家通过大量研究和实验的证实，衰老是由自由基对细胞成分的有害进攻造成的，自由基是人体老化及引发多种疾病的罪魁祸首！

自由基到底是什么？

自由基（free radical），化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子或原子团。稍微有点化学常识的人都知识，原子中外围电子必须成对出现才能保证物质的稳定性。而自由基的外围电子不成对，因此自由基就到处夺取其他物质的一个电子，使自己形成稳定的物质。

因此，自由基具有强烈的反应性，经常进攻细胞成分，如细胞膜、蛋白质、酶和核酸等。这个过程我们称之为“氧化”。就如同暴露在空气中的铁器会被氧化生绣一样，人体内的自由基具有这种掠夺性的氧化能力，使得细胞分子间产生一系列的连锁反应，从而造成细胞的损伤和破坏了细胞的正常功能，导致人体正常细胞和组织的损坏，从而让我们的机体“生绣”，也就是衰老，甚至引起一系列病变。

常见的自由基种类

l 超氧阴离子自由基——相对其他自由基来说，存活的寿命较长，可扩散较远距离，对机体影响最长；

l 羟基自由基——已知最强的氧化剂，几乎可和所有的细胞成分发生反应，对机体危害极大；

导致自由基增多的因素

l 大气污染

l 水、土污染

l 滥用药物

l 阳光辐射

l 吸烟、酗酒等不良嗜好

l 工作压力

l 压抑的情绪和不良心态

l 不良饮食习惯

l 不规律的作息时间